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加圧トレーニングで二の腕を引き締める

加圧2夏に近づくにつれて、腕を露出するファッションが多くなってきますね。 女性の方では二の腕が気になる方も多いのではないでしょうか?

二の腕の引き締め方法は様々です。

・腕ねじり体操

・バイバイ体操

・壁腕立て伏せ

・逆腕立て伏せ

名前を聞いただけではどんなエクササイズか想像がつきにくいかもしれませんね、、、。

腕立て伏せやダンベルでトレーニングを行っている方も多いと思いますが、思うように成果が上がらない方はトレーニング方法や、フォーム等がみだれているかもしれません。

当店の加圧トレーニングでは、一人一人に合わせて衰えてしまっている筋肉や使われていない筋肉のトレーニングを行って腕の引き締めを行っていきます。

※筋肉を太く強くしたい方にはトレーニング方法を変えて行っていきますので、筋肉を強く大きくしたい方もご相談ください。

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